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早起傻一天？几点起床最合适呢？或不能超过这个点

现在寒冬已经过去，我们起床再也不需要靠勇气了，但是对于起床困难户来说，能不能按时起床与季节没有任何的关系，而且我们也经常会听说“晚起毁上午，早起傻一天

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孩子心理健康绝非小事，别让其成为隐患

心理学家荣格曾提出过“阴影”这个专业词汇，他的目的是为了表达所有不能在阳光下呈现的心理，最后会躲在阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性方

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瑜伽是一个持续的过程，它会让你遇见最好的自己

瑜伽是一个持续的过程它会让你遇见最好的自己！图片来源：重庆伽友中医瑜伽学院生活可以平凡灵魂不能无趣枯燥的时候，练练瑜伽走向内在的自己图片来源：重庆伽友

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为什么不能去公园挖野菜？小心中毒！

春分开始，天气一天比一天暖和，桃杏芬芳，莺歌燕舞的时节来临（南方更早已经进入的最美的赏花时节）。很多人怀旧的中老年人最喜欢的春天，不光是那鲜艳明媚春光

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牛奶和豆浆营养价值一样吗？不要乱喝了，看看营养师怎么说

在日常的生活当中，有不少的小伙伴们会选择在早餐的时候，喝上一杯豆浆或者是牛奶，这两种饮品都深受人们的喜欢，那么到底哪种饮品的营养价值更高呢？今天我们就

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再不戒掉，血糖或“黏如粥”

当体内的血糖水平不断升高，就会逐渐诱发糖尿病，进而则会导致血液变得浓稠。而血液一旦粘稠，并且处于高凝状态，就会加重血管负担，导致血液循环受阻，从而引发

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身体若有4怪象，十有八九是血脂“超标”了，切莫视若无睹

高血脂是现在生活中常见的一种代谢性疾病，也是三高中的其中一个，对一些高血脂患者来说，如果血脂超标的话，很容易就会导致血液浓度升高，这样也会诱发心脑血管

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4个升高血脂的“元凶”已找到，常做5件事可改善

随着生活水平的提高，越来越多的人饱受三高的困扰，高血脂的患者占了三高人群中的很大一部分比例。高血脂是不是就是因为吃得多导致的呢？为什么有的人明明不胖，

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手机成瘾也是“病”，社交软件越玩越孤独

社交软件越玩越孤独手机成瘾也是“病”本报记者 燕声如果有人问，外出只让带一样东西你会带什么？应该大多数人不会丢下手机。手机除了生活需要的必要功能外，手

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暑天养胃选择药膳

中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，气血不足，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠

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关于睡眠的三个误区，你应该知道

水是生命之源，被誉为“百药之王”，但你日常喝水真的喝对了吗？今天的一条热搜告诉我们：喝水过快、过多、过少、过凉、过烫是心脏最怕的5种喝水方式，也就是说

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被海鲜扎伤不可轻视，感染上它很危险

海鲜，很多人的最爱。想象一下，吃着海鲜，吹着风，简直不要太美好。对于不少喜欢做饭的小伙伴，他们喜欢自己去市场买海鲜自己做，绝对不让中间商赚差价。做菜之

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无论是哪个年龄段的人，都要进行科学的运动

运动竟然也会有错？不是说好的运动能增强免疫力吗？此前一位年过70的老人，就因为运动过度引发了中风。现年75岁的王大叔，退休前是一位五官科医生，老伴儿去世好

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6种人老了容易得糖尿病，你栽在哪一种？

糖尿病高危人群，也是目前血糖还处于正常范围但是后期有较高患病概率的人群，这类人要从现在开始重视起来，本文就来介绍一下糖尿病高危人群都有哪些？糖尿病高危

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测核酸时不要再啊了，只做口型即可

做核酸时，医护人员有没有让你“啊”呢？以后不要在这么做了。据晶报报道，国家感染病临床研究中心主任、深圳市第三人民医院党委书记刘磊提醒，检测时最好不要发

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祛湿的方法那么多，为什么你总盯着薏米赤小豆？

长胖，湿气重！长痘痘，湿气重！胃口不佳，湿气重！总觉得自己湿气重，究竟“湿”从何来？湿从何来湿证是指感受外界湿邪或体内水液运化失常而形成湿浊,阻遏气机

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产后进补多多益善？正确调养有讲究！

十月怀胎，一朝分娩，随着“卸货”完成，身体发生了什么变化？产后进补，是不是越多越好？众说纷纭的产后疾病真的那么可怕吗？关于产后的调养问题，今天就来好好

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过敏性鼻炎又来报到？防治谨记四个字！

草长莺飞，春光明媚，又是一个过敏性鼻炎准时报到的日子！打喷嚏、擤鼻涕，谁的身边没几个饱受鼻炎折磨的朋友？过敏性鼻炎发病率持续升高的今天，是时候了解一下

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以美换美｜致敬新时代女性，美奥口腔女神节线下活动圆满收官

三月正芳菲，人间春意浓，新时代的女性，胜却这人间春色，绽放迷人光彩。为呼吁更多人看见女性的美，美奥口腔发起“以美换美”线上话题，并于3月8日当天，在上海

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古德菲力张春山：寻找传统健身房的“新生命力”

面对90后、00后消费群体行为习惯的变化，新型健身房、互联网健身平台的涌现，以及疫情常态化下对实体门店流量的冲击，焦虑和内卷席卷当下的健身房行业。传统健身

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